Bienvenue à tous dans le tout premier Talk de Jami ! Pour cette grande première, nous avons invité le Dr. Capucine Messien, spécialiste en gynécologie des adolescentes, qui sait parfaitement répondre aux questions des jeunes filles. On a abordé des thèmes clés comme "Quand arrivent les premières règles ?" ou "Comment soulager la douleur ?", des questions souvent posées par les ados de notre communauté Jami. Nous avons voulu dédramatiser et apporter des solutions à la fois pour les jeunes et leurs parents. Installez-vous confortablement pour visionner notre Talk !
Les premières règles apparaissent dans les trois ans qui suivent l'apparition des bourgeons mammaires, en gros quand les tétons commencent à avoir un peu de volume. D'autres signes avant-coureurs comme le mal de ventre qui revient tous les mois ou encore les pertes. Cependant, il est impossible de prédire précisément quand les premières règles arriveront. Chaque corps est unique !
👉 À retenir : Suivre ces signes peut vous aider à mieux anticiper cette étape, retrouver les conseils de notre invité sur le replay du talk
"On milite pour que toutes les jeunes filles aient une consultation d'information quand elles ont leurs premières règles."
Oui, les premières années, les cycles peuvent être irréguliers. Il est normal d’avoir des règles espacées ou rapprochées, cela peut durer plusieurs années.
Astuce : Même si c’est normal, il ne faut pas subir ! En parler est essentiel pour comprendre son cycle et se sentir bien.
Découvrez l’explication complète dans le Talk !
Dr. Messien explique le cycle menstruel : menstruations, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale. Ces phases influencent notre énergie, nos humeurs, et notre corps.
Conseil : Apprenez à reconnaître ces étapes pour mieux comprendre votre corps et identifier des signes inhabituels.
Visionnez la vidéo pour plus de détails sur les différentes phases !
La douleur est fréquente lors des premières règles. Il est essentiel de ne pas laisser la douleur s’installer. Dr. Messien recommande de prendre les traitements appropriés dès les premiers signes.
Rappel : N’attendez pas d’avoir trop mal avant de prendre un antidouleur. Les anti-inflammatoires comme l'ibuprofène peuvent être très efficaces.
Le Dr. Messien en parle en détail dans le Talk !
Il peut être difficile d’évaluer son flux au début, mais des signes comme des changements fréquents de protections, des caillots de sang ou une fatigue persistante peuvent indiquer un flux abondant.
Bon à savoir : Il existe une méthode pour quantifier le flux de vos règles
Découvrez comment évaluer votre flux dans la vidéo !
Dr. Messien explique les différentes options : serviettes, culottes menstruelles, tampons. Chaque protection a ses avantages et inconvénients, il est important de choisir celle qui vous convient le mieux.
Conseil : Pensez à changer régulièrement et optez pour des protections adaptées à votre flux.
Explorez les conseils pratiques dans le Talk !
Comprendre son cycle permet de mieux gérer ses symptômes, d'anticiper les douleurs ou les fluctuations d’humeur, et de détecter d’éventuels problèmes plus tôt comme l’endométriose.
👉 Un bon outil : Utiliser une application comme Jami pour noter ses cycles et mieux comprendre les changements dans son corps.
Regarder cette vidéo avec le Dr. Capucine Messien est un excellent moyen d’aborder sereinement la question des premières règles et de mieux comprendre son corps. Chaque étape est normale, mais savoir à quel moment consulter est essentiel pour se sentir bien et en confiance.
---
A propos de Jami
Découvre Jami, ton alliée pour vivre tes menstruations en toute sérénité. Parce que parler des règles devrait être simple et sans tabou, j'ai créé l'application que j'aurais aimé avoir à ton âge pour t'aider à prendre soin de ton bien-être menstruel. Télécharge Jami dès maintenant pour ds conseils personnalisés, une communauté d'entraide et pour briser les tabous des règles !
%2520(1).png)
Nos articles
.png)
On décrypte la puberté pour toi : transformations du corps, premières règles, émotions...
%20(14).png)
Prête à suivre ton cycle menstruel comme une pro ?
%20(25).png)
Parlons premières règles avec le Dr Capucine Messien
.png)
Un guide gratuit, conçu avec un professionnel de santé, pour gérer les règles abondantes.
%20(22).png)
Nos astuces pour te baigner pendant tes règles et 15% de réduction chez notre partenaire HAOMAH !
%20(4).png)
Que faire si votre fille a des règles précoces ? Cliquez vite ici pour le savoir. Jami vous explique tout.
%20(1).png)
Nos conseils pour en prendre soin et vers qui se tourner.
.png)
Sephora Kids : La Tendance Beauté sur TikTok Qui Inquiète Les Parents
%20(26).png)
Une victoire pour l'éducation menstruelle en Californie !
%20(8).png)
Tu penses avoir des règles abondantes ? Passe à l'action avec notre guide !
%20(13).png)
On répond enfin à cette question que se pose de nombreuses filles.
%20(6).png)
Avant vos premiers rapports, choisissez une contraception adaptée.
%20(19).png)
Protéger Ta Peau du Soleil : Pourquoi et Comment le Faire Comme une Pro
%20(6).png)
Le body positive : comment avoir une image positive de son corps ?
Comprendre la durée et les phases du cycle menstruel.
%20(2).png)
La respiration carrée pour réduire stress et anxiété. Une pause bienvenue pendant les périodes de stress.
.svg)
3 conseils pour t'aider à y voir plus clair sur la pratique du sport pendant les règles.
%20(20).png)
Astuces pour bien vivre ses règles en cours
.png)
Comprendre les hormones du cycle menstruel en 5 min. Jami t'explique tout !
.png)
Comprendre le consentement dès le plus jeune âge pour mieux vivre ses relations affectives et sexuelles.
%20(3).png)
Comprendre son corps et les cycles menstruels : la clé du bien-être.
%20(5).png)
Comprendre son cycle menstruel pour se comprendre soi, à lire de toute urgence !
%20(15).png)
Découvrez comment vous protéger contre le cyberharcèlement et naviguer en toute sécurité en ligne.
%20(1).png)
Irritable, émotive ou stressée ? On explique comment gérer tes émotions.
.png)
Quels changements ressens-tu avant tes règles ? On t'aide à gérer tes symptômes.
%20(1).svg){kind=spacer}
Toute la puberté dans une application, sans tabou ni fausses idées
©️2023 - Made with care by Jami Life ✌️
.svg)
