Premières Règles : Signes, Conseils et Vidéo du Dr Messien

Bienvenue à tous dans le tout premier Talk de Jami ! Pour cette grande première, nous avons invité le Dr. Capucine Messien, spécialiste en gynécologie des adolescentes, qui sait parfaitement répondre aux questions des jeunes filles. On a abordé des thèmes clés comme "Quand arrivent les premières règles ?" ou "Comment soulager la douleur ?", des questions souvent posées par les ados de notre communauté Jami. Nous avons voulu dédramatiser et apporter des solutions à la fois pour les jeunes et leurs parents. Installez-vous confortablement pour visionner notre Talk !

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Quand vais-je avoir mes premières règles ? 🔮

Les premières règles apparaissent dans les trois ans qui suivent l'apparition des bourgeons mammaires, en gros quand les tétons commencent à avoir un peu de volume. D'autres signes avant-coureurs comme le mal de ventre qui revient tous les mois ou encore les pertes. Cependant, il est impossible de prédire précisément quand les premières règles arriveront. Chaque corps est unique !

👉 À retenir : Suivre ces signes peut vous aider à mieux anticiper cette étape, retrouver les conseils de notre invité sur le replay du talk

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"On milite pour que toutes les jeunes filles aient une consultation d'information quand elles ont leurs premières règles."

Est-il normal d’avoir des règles irrégulières au début ? 🎢

Oui, les premières années, les cycles peuvent être irréguliers. Il est normal d’avoir des règles espacées ou rapprochées, cela peut durer plusieurs années.

Astuce : Même si c’est normal, il ne faut pas subir ! En parler est essentiel pour comprendre son cycle et se sentir bien.

Découvrez l’explication complète dans le Talk !

Les différentes phases du cycle menstruel 🧐

Dr. Messien explique le cycle menstruel : menstruations, phase folliculaire, ovulation, phase lutéale. Ces phases influencent notre énergie, nos humeurs, et notre corps.

Conseil : Apprenez à reconnaître ces étapes pour mieux comprendre votre corps et identifier des signes inhabituels.

Visionnez la vidéo pour plus de détails sur les différentes phases !

Comment soulager les douleurs des règles ? 💊

La douleur est fréquente lors des premières règles. Il est essentiel de ne pas laisser la douleur s’installer. Dr. Messien recommande de prendre les traitements appropriés dès les premiers signes.

Rappel : N’attendez pas d’avoir trop mal avant de prendre un antidouleur. Les anti-inflammatoires comme l'ibuprofène peuvent être très efficaces.

Le Dr. Messien en parle en détail dans le Talk !

Est-ce normal d’avoir des règles abondantes à l'adolescence ? 🌊

Il peut être difficile d’évaluer son flux au début, mais des signes comme des changements fréquents de protections, des caillots de sang ou une fatigue persistante peuvent indiquer un flux abondant.

Bon à savoir : Il existe une méthode pour quantifier le flux de vos règles

Découvrez comment évaluer votre flux dans la vidéo !

Quelles protections périodiques utiliser ? 🩸

Dr. Messien explique les différentes options : serviettes, culottes menstruelles, tampons. Chaque protection a ses avantages et inconvénients, il est important de choisir celle qui vous convient le mieux.

Conseil : Pensez à changer régulièrement et optez pour des protections adaptées à votre flux.

Explorez les conseils pratiques dans le Talk !

Pourquoi suivre son cycle ? 🗓️

Comprendre son cycle permet de mieux gérer ses symptômes, d'anticiper les douleurs ou les fluctuations d’humeur, et de détecter d’éventuels problèmes plus tôt comme l’endométriose.

👉 Un bon outil : Utiliser une application comme Jami pour noter ses cycles et mieux comprendre les changements dans son corps.

Regarder cette vidéo avec le Dr. Capucine Messien est un excellent moyen d’aborder sereinement la question des premières règles et de mieux comprendre son corps. Chaque étape est normale, mais savoir à quel moment consulter est essentiel pour se sentir bien et en confiance.

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A propos de Jami

Découvre Jami, ton alliée pour vivre tes menstruations en toute sérénité. Parce que parler des règles devrait être simple et sans tabou, j'ai créé  l'application que j'aurais aimé avoir à ton âge pour t'aider à prendre soin de ton bien-être menstruel. Télécharge Jami dès maintenant pour ds conseils personnalisés, une communauté d'entraide et pour briser les tabous des règles !